Morskie orzeźwienie

Witajcie!
Podczas upałów uwielbiam podjadać arbuza, truskawki, oraz pić koktajle owocowe. Moim ulubionym miksem jest banan, truskawka, mleko lub woda mineralna.
Dzisiaj opiszę koktajl, który nie tylko świetnie orzeźwi, ale też dostarczy wielu cennych dla organizmu składników odżywczych.

Skład zdrowej mikstury:

łyżeczka 5g spiruliny (algi morskie),
jeden banan,
10 truskawek,
szklanka schłodzonej wody mineralnej.

Wszystkie składniki mieszamy ze sobą za pomocą blendera. Kolor naszego napoju nie zachęca do wypicia, ale smak jest świetny! Taki koktajl jest niskokaloryczny, łatwy do przyswojenia dla organizmu, pozytywnie wpływa na stan naszej skóry, włosów i paznokci.

Spirulina, którą dodałam jest bogatym źródłem białka, żelaza, witaminy A, C, B1, B2, E.

Truskawki zawierają witaminę C, będącą silnym przeciwutleniaczem. 100 g świeżych truskawek zawiera 46-90 mg witaminy C. Witamina ta chroni nasze włókna kolagenowe przed degradacją, a tym samym przed przedwczesnym starzeniem.